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让你越吃越瘦的水果

编辑:太阳城赌城平台琪琪小编 2018-12-28 10:18
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文章简介:减肥期间,我们也可以吃一些水果,不要担心糖分太高,今天琪琪星座社会资讯小编就给大家推荐几种让你越吃越瘦的水果。梨:梨内含有大量的水分和膳食纤维,可以帮助我们缓解便秘,而梨中富含的钾元素能平衡体内钠含

     减肥期间,我们也可以吃一些水果,不要担心糖分太高,今天琪琪星座社会资讯小编就给大家推荐几种让你越吃越瘦的水果。


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梨:梨内含有大量的水分和膳食纤维,可以帮助我们缓解便秘,而梨中富含的钾元素能平衡体内钠含量,帮助人们排出多余的钠盐,达到消除水肿的功效,从而具有减脂效果。

奇异果:奇异果富含丰富的维生素C,不仅能增强人体抵抗力,它自身丰富的膳食纤维也能有效的促进我们的肠胃蠕动,而且,猕猴桃中所含有的蛋白质分解酶也能快速分解蛋白质,猕猴桃中的果胶成分也有利于阻止小肠吸收食物中的脂肪,帮助人体减少脂肪堆积。另外,猕猴桃也含有促进肉碱合成所必须的氨基酸,而肉碱能加速脂肪燃烧。

木瓜:木瓜中富含木瓜酵素,具有凤姐蛋白质和醣类的功效,能帮助我们分解脂肪,减少赘肉。

火龙果:火龙果中含有丰富维c,不仅具有低热量、高纤维,还能起到美白皮肤的作用。而且火龙果中的水溶性膳食纤维含量较高,可以帮助我们预防胆固醇、便秘、大肠癌等疾病。另外,火龙果还富含铁元素,对人体健康有着积极意义。

苹果:苹果是一种低热量高纤维的食物,而且她含有人体所需的各类维生素,具有极高的营养价值,能够在调节人体机能的同时,防止脂肪堆积,而苹果中的果胶,也具有饱腹感,减少你的食欲,让你少摄入,达到减肥的功效。

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